5 indispensables batidos para obtener un vientre plano

Conoce 5 indispensables batidos para obtener un vientre plano

La carta de presentación en cualquier situación siempre es importante, por ello las mujeres ponemos vital atención a nuestra figura. Tener un vientre plano, por ejemplo, hará que nos veamos más esbeltas y estemos más presentables en cualquier situación. Por tal motivo, hoy traemos para ti 5 indispensables batidos para obtener un vientre plano.

El agua: una aliada para bajar de peso

El agua es el líquido indispensable para todos los seres vivos. Ella puede calmarnos la sed, hidratarnos, darnos energía y hasta hacernos bajar de peso. Especialistas recomiendan tomar 2 litros de agua al día aproximadamente, pero ¿qué la hace una ayuda para adelgazar?

En primer lugar, el agua ayuda a la digestión y asimilación de los alimentos. Por lo que suprime naturalmente el apetito. Además, en ocasiones, el cerebro no distingue entre el hambre y la sed por lo que si no consumes suficiente agua y tienes sensación de hambre, puede que lo que realmente tengas es sed y al tomar agua notarás la sensación de saciedad que sientes al comer. Esto evitará que comas en exceso y te ayudará a adelgazar.

En segundo lugar, el agua es de gran ayuda para evitar calambres musculares al realizar un ejercicio intenso. Además, la carencia de agua retrasa la perdida de grasa así que, si te falta, todo lo que comas se quedará en tu organismo en forma de grasa.

En tercer lugar, consumir agua antes de las comidas es de gran ayuda, ya que ésta ocupa espacio en nuestro organismo, hará que comamos menos y, por ende, adelgacemos.

Estos son algunas de las razones por las que debemos consumir las cantidades necesarias de agua para nuestro organismo. Nos dará una mejor calidad de vida y, además, contribuirá a nuestra figura.

5 indispensables batidos para obtener un vientre plano

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Los jugos son grandes opciones para obtener un vientre plano, ya que pueden acompañar las comidas y por estar hechos con agua, nos ayudarán a sentirnos saciados sin comer de más. A continuación te traemos algunas opciones de batidos para obtener un vientre plano. ¡Toma nota!

  1. Batido de limón, avena y aloe vera

Ingredientes:

  • 1 ½ taza de agua
  • 1 cucharada de avena.
  • Jugo de limón
  • Miel
  • ½ taza de jugo de aloe vera

Preparación:

Para la preparación de este batido solo debes mezclar todos los ingredientes en una licuadora. Posteriormente, servir en un vaso con poco hielo y consumirlo en ayunas. En 2 semanas ya verás tu progreso para conseguir un vientre plano.

  1. Batido de limón y piña

Ingredientes:

  • 1 jugo de limón
  • 1 rebanada de piña
  • 1 vaso de agua pura
  • Miel

Preparación:

Mezcla todos los ingredientes en una licuadora y tómalo al desayunar. Es importante que lo consumas sin haberlo colado así disfrutarás mucho más de los beneficios de este batido para obtener un vientre plano. 

  1. Batido de lechosa, piña, patilla y plátano

Ingredientes:

  • 1/2 taza de lechosa.
  • 1/2 taza de piña.
  • 2 rodajas de patilla
  • 1 plátano

Preparación

Licúa todos los ingredientes y agrega hielo si así lo deseas. No agregues azúcar. Es importante tomarlo en ayunas y en un par de semanas verás los resultados que te dará este batido para obtener un vientre plano. Además, este jugo es muy bueno para evitar el estreñimiento.

  1. Batido de kiwi, espinaca y lechuga

Esta es una de las grandes opciones de batidos para obtener un vientre plano, ya que sus tres ingredientes contienen clorofila, fibra y  antioxidantes; lo que lo hacen un excelente diurético.

Ingredientes:

  • Un kiwi
  • 5 hojas de espinacas
  • 3 hojas de lechuga
  • 1 cucharada de miel

Preparación

Antes de preparar este batido para obtener un vientre plano es importante que laves bien los ingredientes. Posteriormente mézclalos en la licuadora hasta que estén bien unidos junto a la miel.  Consúmelo por las mañanas y sin colar para preservar sus nutrientes.

  1. Batido de leche, plátano y yogurt

Ingredientes

  • 1 taza de leche light
  • 1 plátano en trozos
  • 2 cucharadas de yogurt natural
  • 2 cucharadas de linaza
  • 2 cucharadas de germen de trigo

Preparación

Mezcla los ingredientes en una licuadora y agrega la leche poco a poco para controlar el espesor. Consúmelo una vez al día por las noches, horas antes de dormir, ya que suele ser muy pesado.

  1. Batido de zanahoria, perejil y rábano

Los ingredientes de este batido regulan el porcentaje de líquidos en el organismo y, además, son grandes desintoxicantes. Por otro lado, este batido tiene acción diurética e ideal para saciar el apetito, por lo que es una excelente opción de batidos para obtener un vientre plano.

Ingredientes

  • Jugo de 2 zanahorias.
  • 2 cucharadas de perejil finamente picado
  • Rábano
  • 2 cucharadas de pimiento verde picado
  • Agua (la necesaria)

Preparación

Mezclar los ingredientes, colarlos y tomar un vaso por las mañanas. Es importante consumirlo recién hecho para aprovechar sus propiedades.

  1. Batido de zanahoria y limón

Ingredientes

  • 4 zanahorias
  • el zumo de un limón
  • Agua

Preparación

Mezcla la zanahoria con el agua en una licuadora – la cantidad de agua dependerá del espesor que desees- . Posteriormente cuela la mezcla, sirve en un vaso y agrega el zumo de un limón. Es importante que no agregues azúcar.

Estas son algunas de las opciones de batidos para obtener un vientre plano. Si deseas cuidar tu figura, debes consumirlos; tomando en cuenta que es muy importante consumir las cantidades de agua necesarias para que tu organismo funcione correctamente y pueda digerir los alimentos. ¡Anímate!

 

Siempre es recomendable antes de consumir cualquier cualquier nueva dieta y cualquier remedio y/o producto natural consultar a su medico de confianza

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