Joven en 3 sencillos pero eficaces pasos

Cómo verse más joven 

Joven, así es. Para verte joven comienza con lo sencillo, es decir, ponerte una crema hidratante todos los días podrá favorecerte en cuanto a proporcionarte óptimamente los niveles de colágeno. Es por esta causa que ganarás tanto firmeza y retrasarás la aparición de esas arrugas.

Sé que la mayoría de las mujeres desean lucir realmente radiante y mostrar una piel tan joven como bella teniendo en cuenta que no es una tarea para nada fácil. Probablemente en esa incesante búsqueda por lucir joven te has, quizá, lastimado la piel utilizando productos químicos o has ido directamente al quirófano para encontrar esa hermosura y lo que encuentras son resultados para nada favorables y que producen, más bien, efectos colaterales. Te te una noticia: ciertamente pudieran ser efectivos estos procedimientos pero date cuenta también que a la larga pueden ocasionar molestias esos tratamientos de belleza. Es por esta razón que debes tomar en cuenta que no necesariamente debes gastar en estos tratamientos si tienes la posibilidad de cuidarte sana y naturalmente.

Ahora, basta con imaginarte 10 años más joven y, aún más, que ocurra en tan solo 10 minutos para ver la magia. Sabemos que es una locura pero claro que es posible teniendo en cuenta algunas posibilidades y trucos para ello. A continuación te daré algunos consejos para que encuentres esa juventud en tan solo 10 minutos.

 

Debes rellenar tus cejas.

Cómo verse más joven

 

Ten en cuenta que una de las formas más eficaces y realmente rápidas para quitarse años y valorar aún más tu belleza, aparte de lo fácil es rellenando las cejas. El punto número uno para realizar esto es: cuanto más naturales y completas tengas tus cejas, más joven te verás. Por lo tanto, tus cejas se verán mejores si utilizas  un lápiz de ojos con una punta en ángulo. La magia se centra en realizar una con el lápiz y polvo, ya porque el lápiz permite darle a la ceja una exacta precisión, por otro lado el polvo o que hará será a ayudar a que las cejas puedan estar con una apariencia totalmente natural.

 

Usa crema hidratante.

como verse más joven

Si te ves al espejo y te das cuenta que eres de las mujeres que no usa ninguna crema hidratante o cremas para la cara como una forma de contribuir al rejuvenecimiento pues, te aconsejamos comiences a usarla pero ya. Realmente no hace falta comprar costosos productos en lo que se refiere a cosméticos que realzan tu piel. Basta con una crema hidratante para conseguir esa firmeza ansiada y que alivie la sequedad tomando en cuenta también, que ésta puede prevenir las arrugas tempraneras. Lo mejor de todo esto es que puedes preparar estas cremas hidratantes con ingredientes hogareños.

Por qué no usar aroma juvenil.

 Cómo verse más joven, joven

También puedes tanto verte como oler a juventud. El aroma de un perfume juvenil también hace la diferencia y no delatar tu edad. Estudios científicos demuestran que la fragancia va ligada a las diferentes edades por lo tanto, te puede servir de gran ayuda, eso sí, trata en lo posible no ponerte perfumes en base de rosas por lo que éstos están plenamente asociados a la vejez.

 

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7 Consejos contra la gastritis para no vivir con ella

La gastritis es una inflamación de las paredes del estómago, que produce mucho malestar y dolor abdominal. Y aunque tu médico haga el diagnóstico y te aconseje tomar antiácidos, evitar ciertos alimentos y aprender a vivir con ella; lo que no te han dicho son las causas que la producen. Por eso hoy te damos 7 consejos contra la gastritis.

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“Visita a un médico que quiera investigar la causa”

Puedes padecer por muchos años de:

– Sensación de acidez

– Reflujo

– Dolor abdominal

– Intolerancia a ciertos alimentos

Quizá tú o algún conocido han soportado todo esto sin tener un diagnóstico claro, mientras el médico solo te recomienda un antiácido, evitar el café, las gaseosas y los cítricos.

Basta De Gastritis

¿Sabías que el diagnóstico preciso y la gravedad de tu padecimiento se realizan solo a través de una endoscopía digestiva?  Y aunque muchos prefieren evitar este paso, lo que no saben es que la falta de tratamiento adecuado en ocasiones puede llevar a padecer cáncer de estómago.

El que sigue consejos tiene un estómago bueno

#1.  No siempre tomar leche es lo mejor:

Pocos saben que los lácteos pueden causar irritación al estómago a aquellos que sufren  intolerancia a la lactosa. Pero, ¿Cómo una sustancia que calma la acidez puede producir gastritis?

La lactosa es un tipo de azúcar presente en la leche, el pan, los cereales, el  yogurt y las tortas. Cuando el intestino no es capaz de digerir adecuadamente la lactosa, produce irritación de la mucosa y su consumo puede generar acidez estomacal, gases y reflujo.

Lo que no te han dicho de la gastritis es que aunque muchos recomiendan tomar leche para aliviar los síntomas en el momento, a largo plazo podría empeorar la condición de la mucosa gástrica.

#2. Evita las comidas ricas en grasa aunque no sufras de gastritis

Aunque no sientas síntomas de inmediato al comer estos alimentos, las frituras y la comida chatarra podrían producir irritación crónica de la mucosa estomacal. Esta es una de las claves de los 7 consejos contra la gastritis.

#3No engañes a tu estómago

Al tomar café descafeinado solo engañamos al cerebro, porque de igual forma tiene la suficiente cafeína para irritar el estómago de los más sensibles. No solo debemos cuidarnos del café, sino también de las gaseosas, el té y el chocolate.

#4. Conoce que la principal causa de gastritis es una infección

Quizá no te han dicho de la gastritis que la principal causa es una infección.

De los 7 consejos contra la gastritis es muy importante saber que la Helicobacter pylori es una bacteria que se estima infecta al 80 o 90% de los latinoamericanos.  En la mayoría de los casos no produce síntomas, pero sobre todo en periodos de estrés puede reactivarse y producir síntomas molestos a nivel digestivo: dolor, acidez, sensación de plenitud y nauseas.

#5. No ingieras medicinas para el dolor que te pueden producir más dolor

La aspirina y otros medicamentos para aliviar el dolor de cabeza, dolores musculares o articulares llamados AINES aunque pueden aliviar otro tipo de dolor, pueden empeorar el dolor de la gastritis, porque irritan de forma severa el revestimiento interno del estómago.

#6. Evita el reflujo

Entre los 7 consejos contra la gastritis encontramos evitar el reflujo, pues este es el proceso donde después de comer, el contenido que llega a nuestro estómago se puede devolver a la vía digestiva superior (esófago) irritándolo, ya que viene unido a los ácidos encargados de iniciar la digestión. ¿Cuándo sucede esto?

  • Al comer alimentos grasosos o muy picantes
  • Al tomar alcohol
  • Al fumar
  • Al acostarnos inmediatamente luego de comer
  • Al comer muy tarde
  • Al comer porciones muy abundantes

El reflujo se percibe como una sensación de que algo ácido sube desde tu estómago hacia tu boca, si esto te sucede corrige tus hábitos y si no mejora acude al médico.

#7. Cero estrés para no envejecer o sufrir de gastritis

El estrés, la ansiedad y el nerviosismo no solo nos afectan psicológicamente, sino que también son capaces de afectar muchos de nuestros órganos. Esto se conoce como enfermedad psicosomática, es decir, es una causa mental pero afecta el cuerpo.

7 Consejos contra la gastritis +1

Basta De Gastritis
¿Cómo alimentarnos si sufrimos de gastritis o síntomas de irritación del estómago?

Te dejo una lista de alimentos recomendables para estómagos delicados, que son capaces de desinflamar y restaurar la mucosa gástrica:

  • Manzanas
  • Bananas
  • Arroz blanco
  • Zanahorias
  • Fresas

Recomendaciones finales para ti:

  • Cambia tu hábito de alimentación, evita los largos períodos de ayuno y define un régimen de 4 o 5 comidas diarias.
  • Ingiere alimentos a temperatura templada o natural, evitando alimentos muy calientes.
  • Si ya tienes síntomas como lo que señalamos al inicio del artículo sigue los estos 7 consejos  contra la gastritis y busca ayuda de un médico que esté dispuesto a investigar a fondo las causas.
 

10 Remedios Caseros Para La Diabetes Efectivos y Nada Costosos

Si estás en la búsqueda de alternativas de remedios caseros para la diabetes, déjame comunicarte que aquí encontraras lo que busca. En el presente escrito encontraras cuáles son los 10 mejores tratamientos naturales para esta enfermedad de la cual millones de personas al rededor del mundo son afectadas.

¿Cuáles son los 10 mejores remedios caseros para la diabetes?

remedios caseros para la diabetes

1. El melón: No tiene ningún efecto secundario ni riesgos en los pacientes y ayuda a aprovechar la glucosa y mantenerla estable.

 

2. El fenogrego: Ingerir entre 100 y 150 gr diarios reduce en un 30% los niveles de glucosa en el organismo. Llamado también como Alholva o heno griego es muy excelente para controlar la diabetes. 

3. La canela: según médicos al rededor del mundo, se necesita únicamente media cucharadita de canela cada día para controlar los niveles de azúcar en sangre y a la vez reducir la presión arterial.

4. Los arándanos: Es que sus antioxidantes protegen los vasos capilares y nervios de los ojos y evitan los daños que pueden causar los niveles altos de azúcar en sangre y también la hipertensión. Es otro de los remedios caseros para la diabetes. Evita los problemas en la vista que se relacionan a esta enfermedad.

5. El té verde: Para disfrutar de sus beneficios se recomienda ingerir entre 4 y 8 tazas de té verde al día. Eleva la sensibilidad a la insulina y también ayuda a evitar problemas cardiovasculares, muy frecuentes en los pacientes con diabetes.

(Te recomendamos nuestro que leas nuestro articulo: Aprende cómo hacer tu propio té verde sin esfuerzo)

6. El ajo: Normaliza la glucosa y sus sustancias tienen efectos similares a la insulina. Reduce los niveles de azúcar en sangre para los pacientes con diabetes del tipo 1 y 2.

7. La cebolla: Debido a que presenta mucha cantidad de azufre y flavonoides. Ingerir 100 gramos de cebolla morada cruda por día sirve para reducir los niveles de glucosa en aquellos que padecen diabetes 1 y 2.

8. El ginseng: Contribuye a aprovechar mejor la cantidad de insulina que produce su cuerpo. Es un extracto que eleva la sensibilidad a la insulina en los pacientes diabéticos.

9. El Omega 3: Los nutricionistas recomiendan consumirlos a través de los alimentos y no en cápsulas. Los ácidos grasos Omega 3 elevan la sensibilidad a la insulina en los pacientes con diabetes.

10. El nopal: Este árbol contribuye a mantener los niveles de azúcar en sangre y a la vez, a que se mantengan estables. Es que el nopal contiene algunas sustancias (entre ellas la fibra) que controlan y normalizan el cuerpo con diabetes.

El poder de remedios caseros para la diabetes será mucho mas efectivos y potentes si son consumidos de forma periódica,  y realizas un tratamiento natural e integral para detener el avance de la enfermedad. Si realmente eso es lo que deseas y no sabes cómo iniciar, te sugiero el programa REVIERTA SU DIABETES de Tom Robertson.

En este libro podrás encontrar la forma exacta de mezclar los alimentos con más poder para obtener de regreso el funcionamiento correcto del páncreas y regular el nivel de azúcar en sangre de una manera permanente.

Hoy puedes dejar de ser diabético gracias a los remedios caseros para controlar la diabetes, ¡compruébalo!

Siempre es recomendable antes de consumir cualquier cualquier nueva dieta y cualquier remedio y/o producto natural consultar a su medico de confianza
 

Actividades para controlar la ansiedad: 4 buenas opciones para salir de la rutina

Actividades para controlar la ansiedad: 4 buenas opciones para salir de la rutina

Sal de la rutina y descubre nuevas alternativas para vivir sin preocupaciones con estas cuatro actividades ideales para controlar la ansiedad.

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La ansiedad se ha convertido en uno de los padecimientos más frecuentes entre personas jóvenes y adultas. Cuando los asuntos del trabajo, la familia, los estudios o los negocios parecen acumularse, muchas veces no sabemos cómo reaccionar. Lo cierto es que, mientras andemos dedicados desmedidamente a las ocupaciones y preocupaciones, la ansiedad será una amarga compañía.

Existen dos alternativas bastante efectivas para no dejarnos arrastrar por la ansiedad: vivir el aquí y ahora y salir de la rutina. Cuando vives en el presente y no en lo porvenir, disfrutas más del hoy. Cuando sales de la rutina, te dispones a hacer cualquier actividad poco habitual.

Según la Clinica de la Ansiedad, la mejor actividad que puedes realizar para salir de la rutina y controlar tus niveles de ansiedad es practicar algún deporte.

Confianza Social - Solucion #1 a la Timidez y Ansiedad Social

Habrás escuchado o leído sobre muchas técnicas para controlar la ansiedad, pero en esta oportunidad compartiremos cómo el ejercicio físico puede ayudarte a producir y liberar el efecto de unas hormonas llamadas endorfinas, o también conocidas como las “hormonas de la felicidad”, para el tratamiento de la ansiedad.

Lo que se busca cuando hablamos de salir de la rutina ante trastornos o problemas de ansiedad es poder sentirnos mejor, menos preocupados, alegres y con mucha más energía. Para ello, existen distintas actividades que te pueden ayudar a controlar la ansiedad.

¿Son buenos todos los deportes para controlar la ansiedad?

Cualquier actividad física lo suficientemente intensa como para generar endorfinas, resultará muy beneficiosa para las personas que padecen ansiedad. Por otra parte, hay ciertas actividades que provocan la instrospección, como correr en solitario o manejar bicicleta a solas durante mucho tiempo; estas no son tan convenientes.

Lo que debes tomar en cuenta es lo siguiente:

  • La frecuencia: a largo plazo la práctica regular de ejercicio o actividades deportivas reduce el riesgo de sufrir ansiedad. Te debes sentir más fuerte física y emocionalmente.
  • La cantidad: a mayor número de sesiones de ejercicios, menor el nivel de estrés y ansiedad.

Actividades para controlar la ansiedad: deportes competitivos

La buena compañía siempre genera un estímulo que suele activarnos el buen ánimo. Existen deportes adecuados para el trastorno de la ansiedad que puedes practicar en colectivo. Eso te ayudará a no centrar tus pensamientos en aquello que te preocupa.

#1. Tenis: es un deporte sumamente divertido y aunque su exigencia física es considerable, puedes practicarlo a nivel de principiante cómodamente con ayuda de un instructor. No amerita condiciones especiales para poder disfrutarlo.

Según Dante Nieri, reconocido psicólogo deportivo peruano, asegura que el tenis es un deporte sumamente mental y su práctica lleva consigo una carga importante de confianza y firmeza.

El tenis es un deporte que ayuda al fortalecimiento de: el autoestima, la proactividad, la visualización, la concentración o el control de los pensamientos y el equilibrio emocional.

El tenis es un deporte ideal para controlar la ansiedad. Practicarlo dos veces por semana es suficiente para mantener sano tu cuerpo y ser interior.

#2. Voleibol: es un deporte colectivo que puede ser practicado por personas de todas las edades con la instrucción adecuada. A pesar de la competitividad, su ritmo de juego permite distraer la mente y estimular el trabajo en equipo.

Los fines de semana fácilmente puedes convidar a tus amigos a jugar y distraerse un poco. No es un deporte que debas practicar con una frecuencia rigurosa, pero sí tomarlo en cuenta cada vez que necesites un poco de aire fresco para liberar tensiones.

Psicólogos aseguran que, a las personas con trastornos de ansiedad o estrés el voleibol les ayuda a fortalecer la paciencia y la tolerancia a través del trabajo en equipo. Sin duda es un buen deporte para controlar la ansiedad.

Actividades para controlar la ansiedad: yoga y pilates

#3. Yoga: el yoga no es un deporte, sin embargo, es una disciplina que promueve el bienestar físico y mental.  Desde hace varios años, a través de estudios científicos, se patentó el yoga como una actividad cuyos métodos son altamente efectivos para contolar el estrés y aliviar síntomas de ansiedad o depresión.

( MIRA TAMBIÉN NUESTRO ARTICULO: 7 consejos prácticos para el control de la ansiedad  )

Practicar yoga puede ayudar a calmar la ansiedad por diversas razones:

  • Es una técnica calmante por excelencia
  • Estimula la relajación
  • Exige fuertes ejercicios físicos
  • Ayuda a manejar correctamente la respiración

Recientemente desde la Universidad de Harvard se ha estudiado que la práctica rutinaria de yoga te permitirá ser mucho más tolerante al momento de enfrentar situaciones de estrés o ansiedad, incluso, desarrollarás a través de ello, la facilidad para emitir respuestas acertivas.

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#4. Pilates: esta ha sido una de las actividades más recurrente cuando se habla de ansiedad, ya que brinda el beneficio de aprender a manejar o controlar el cuerpo ante tensiones.

Su práctica favorece la relajación del sistema muscular permitiendo la flexibilidad. Además, es una actividad que crea conciencia y responsabilidad sobre nosotros mismos y sobre cómo somos capaces de adaptar nuestro cuerpo a múltiples ocupaciones.

Puedes practicar pilates semanalmente, preferiblemente a mitad de semana, ya que son los días donde más centramos las preocupaciones por lo que hicimos o dejamos de hacer, o por lo que tenemos pendiente por atender.

En oportunidades, escapar de la rutina representa una necesidad; de no hacerlo, corremos el riesgo de padecer trastornos provocados por el estrés. Te invitamos a que te des la oportunidad de practicar algunas de estas actividades para controlar la ansiedad y descubras la manera más sana para curarte.

( MIRA TAMBIÉN NUESTRO ARTICULO: 7 consejos prácticos para el control de la ansiedad  )

 

4 sencillos remedios caseros para el insomnio

4 sencillos remedios caseros para el insomnio

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Entre tantas responsabilidades que tenemos,  tanto estrés y quehaceres, y muchos más factores, podemos tener dificultades para dormir, llegando incluso a descontrolar nuestro horario del sueño. En este caso, cuando la situación realmente lo amerita, hay varios remedios caseros para el insomnio que podemos probar.

Igual que siempre decimos: nunca está de más recordar que, antes de probar cualquiera de estos remedios, debemos consultar bien sea a nuestro médico u otro con buenas recomendaciones y así evitarnos cualquier problema de salud adicional.

#1. Bocadillos antes de dormir

Hay algunos alimentos que, si se comen antes de ir a dormir como bocadillos pueden ayudarnos a conciliar el sueño, lo cual los convierte en excelentes remedios caseros para el insomnio.

Por ejemplo, una rebanada de pavo o pollo, o un plátano antes de ir a la cama. Estos alimentos contienen triptófano, un aminoácido que produce serotonina, una sustancia química del cerebro que ayuda a dormir.

También se puede probar con un vaso de leche caliente y una galleta, o leche caliente con una cucharada de miel. Estos alimentos ayudan a que el triptófano entre al cerebro, un relajante para dormir que no debes despreciar.

La comida picante o azucarada, incluso a la hora de cenar, por lo general es una mala idea. Las especias pueden irritar el estómago y cuando este se revuelve, también tú. Ingerir una gran cantidad de alimentos azucarados, especialmente el chocolate, que contiene cafeína, puede hacer que te sientas nervioso.

Considera, además de esto, evitar las comidas grandes muy tarde en la noche. Normalmente se necesitan entre 3 y 4 horas para digerirlas, lo cual podría mantenerte despierto más tiempo del usual.

#2. Remedios caseros para el sueño con lavanda

La aromaterapia es algo que ayuda muchísimo a más de una persona cuando necesita relajarse y descansar, así que no deseches la idea de intentarla y mucho menos con una planta aromática tan agradable como la lavanda.

Hay estudios que demuestran el efecto de algunos aromas como remedios caseros para tratar el insomnio, y específicamente hablando de la lavanda, se demostró que su olor provoca somnolencia en el cuerpo.

¿Qué es lo que nos hace falta?

 

  • Una bolsita de tela
  • Un poco de hilo
  • Algunas hojas de lavanda
  • Aceite esencial de lavanda

 

Coloca las hojas de lavanda en la bolsita y cósela con el hilo para que no se salgan, puedes añadir algunas gotitas de aceite en la tela para tener un olor más fuerte si quieres, luego coloca la bolsita debajo de tu almohada o en tu mesa de noche, de forma que te lleguen los olores.

Si quieres variar un poco, busca algunas opciones, otros aromas que puedas probar, combinar o usar individualmente, de forma que tengas diferentes alternativas y no te aburras de la lavanda.

#3. Melatonina para dormir mejor

La melatonina es un químico muy importante para el sueño, pero nuestro cuerpo necesita encontrarla en los alimentos que ingerimos. Puede sonar difícil, pero la realidad es que hay dos frutas muy comunes y fáciles de conseguir que la contienen: las cerezas y la banana, las cuales funcionan excelentemente como remedios caseros para el insomnio.

Las cerezas pueden servir como comida y bebida, garantizando la melatonina en el cerebro, pero en caso de jugos apuesta siempre por los naturales, sin aditivos químicos, o hacerlo tú mismo, en cuyo caso deberías cuidar de no agregar mucha azúcar, solo la necesaria o algún endulzante alternativo.

En las bananas, además de encontrar la melatonina, también le darás potasio y magnesio al cuerpo, lo cual ayuda a que tus músculos se relajen, liberen tensión y puedas descansar mucho mejor. Come 1 o 2 media hora antes de dormir, los resultados no tardarán.

#4. Los dulces como remedios caseros para tratar el insomnio

Ya sé que antes dijimos “cero dulces”, pero el azúcar en pequeñas cantidades puede ayudarnos a conciliar el sueño y a que tengamos un mejor descanso.

Una taza de leche con galletas de chocolate o con chispas de chocolate es la combinación más famosa para ir a la cama, así que no pierdes nada con probarla, y si no te ayuda, al menos te darás un buen gusto.

Otra opción es la miel, un endulzante natural bajo en calorías muy sencillo de conseguir. Agrega una cucharada a tu taza de té de hierbas o una de leche tibia, toma con calma, sin prisas y déjate relajar sorbo a sorbo.

Es fácil ver que cualquier problema tiene solución, que lo que necesitamos es sencillo de conseguir y no hace falta ir al otro lado del mundo para resolverlo. Cuando con revisar nuestro hogar, algunas compras y buena investigación podemos solventar este problema tan molesto como el insomnio y sus consecuencias.

 

Remedios caseros con vinagre de manzana! Fantásticos!

Remedios caseros con vinagre de manzana! Fantásticos!

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De seguro más de una vez has acudido al “librito” de consejos de la abuela o quizá le hayas escuchado a ese vecino lo bueno que resulta un remedio casero. Estas afamadas recetas, sin duda, suelen sacarnos de inesperados apuros. Conozcamos hoy remedios caseros con vinagre de manzana.

Los remedios caseros se han convertido en una de las mejores alternativas al momento de atender cualquier tipo de afección o enfermedad cotidiana, ello es producto de la incorporación de técnicas tradicionales de la medicina que implican el aprovechamiento de ciertos alimentos o recursos de la naturaleza para nuestro bienestar.

Hoy quiero compartir contigo las extraordinarias bondades que el vinagre de manzana provee a través de remedios caseros. Te garantizo que podrás utilizar estos consejos en más de una oportunidad.

Los remedios caseros con vinagre de manzana son accesibles y muy fáciles de preparar. Muchos de los ingredientes que necesitarás los tendrás en casa o podrás adquirirlos en cualquier mercado. Incluso, despreocúpate si de pronto se te hace difícil conseguir este tipo de vinagre, en algunas zonas resulta poco comercial, pero la buena noticia es que lo puedes preparar en casa.

Remedio casero con vinagre de manzana para adelgazar

Perder peso es una de las preocupaciones más recurrentes en mujeres y hombres de todas las edades. Nos molestan los kilos de más, por eso siempre estamos dispuestos a probar cualquier tipo de remedio casero que nos pueda ayudar. Intenta estos consejos prácticos que te servirán para adelgazar:

Remedio #1. Toma 2 cucharadas de vinagre de manzana antes de cada almuerzo y 2 cucharadas antes de cada cena.

Dependiendo de la costumbre que tengas a su sabor puedes consumirlas al natural, ya que suele tener una textura consistente y a pesar de ser agradable incluso en olor puede resultar fuerte al paladar.

En ese caso, es recomendable que las 2 cucharadas las disuelvas en ½  con agua. Será más tolerable y esto lo podrás hacer hasta que te acostumbres al su sabor.

Remedios caseros con vinagre de manzana para combatir los hongos de la piel

 

La cantidad de ácido acético que contiene el vinagre de manzana ayuda a eliminar el hongo de la piel. Para comprobarlo intenta estos remedios:

Remedio #2. Si cuentas con la posibilidad de tomar un baño en la tina, agrega 3 tazas de vinagre de manzana en el agua y disfruta un refrescante remojo por unos 15 minutos. Luego enjuaga con agua.

De no contar con una tina, remoja una esponja de baño con vinagre de manzana y frótalo sobre la piel debajo de la ducha. Sentirás frescura en la piel. Un baño como este 2 veces por semana, resultará perfecto para el cuidado de tu piel.

Remedio #3. Existen hongos que se forman en lugares específicos del cuerpo. Para ello, añade a 2 cucharadas de vinagre de manzana, ½  cucharadita de bicarbonato de sodio, remoja un algodón limpio en la solución y aplica directamente sobre la zona afectada.

Considera lo siguiente: si eres de piel sensible es mejor que busques asesoría con tu dermatólogo de confianza para determinar el nivel de tolerancia que tengas de este remedio.

Remedios caseros con vinagre de manzana para la tos

Una de las propiedades del vinagre de manzana es que medicinalmente se usa como antiséptico. Médicos lo recomiendan para ciertos tipos de tratamiento expectorante. Prueba estos remedios:

Remedio #4. Mezcla 1 cucharada de vinagre de manzana en 1 taza de agua templada. Haz gárgaras varias veces, esto te ayudará a aliviar el dolor de la garanta y tratar la tos seca. Toma en cuenta que no debes tragar el agua, sólo haz las gárgaras varias veces y luego debes escupir.

Remedio #5. Mezcla en 1 taza 1 cucharada de miel de abeja con 1 cucharadita de vinagre de manzana y chúpalo poco a poco por varias veces o hasta acabar la cucharada. Este remedio resulta un jarabe natural impresionante para cortar la tos.

Remedio casero con vinagre de manzana para las quemaduras del sol

Y es que nos encanta ir a la playa o la piscina para tomar un buen bronceado, sin embargo a veces descuidamos los efectos del sol sobre la piel. Aquí te compartimos una solución efectiva para ese tipo de situaciones.

Remedio #6. Una loción refrescante para las quemaduras del sol con vinagre de manzana: disuelve 2 cucharadas de vinagre de manzana en 1 vaso con agua, mezcla muy bien e incorpora la solución en 1 botellita preferiblemente con atomizador, refrigera hasta que esté bien fría y rocía sobre la piel afectada.

Si no consigues el atomizador, perfectamente puedes refrigerar la loción y empapar toallitas absorbentes que aplicarás en la zona de la piel quemada.

Los remedios caseros con vinagre de manzana te servirán como una nueva alternativa para disfrutar de soluciones inmediatas en momentos como los que te presentamos. Pruébalos y de seguro también los recomendarás.

 

Los mejores remedios caseros para el estreñimiento

Los mejores remedios caseros para el estreñimiento

Hoy aprenderás algunos remedios caseros para el estreñimiento. Ciertamente son muchas las causas que pueden interrumpir tu hábito de evacuar a diario, desde emocionales hasta enfermedades propias de los intestinos.

Mientras logramos la cita con el médico, vamos a conocer los remedios caseros para el estreñimiento. Literalmente serán un gran alivio y sin salir de casa.

Cuando hablamos de estreñimiento ¿a qué nos referimos exactamente?

Estar estreñido puede significar diferentes cosas para distintas personas. Pero médicamente es evacuar tres o menos veces a la semana. Además, también se puede presentar como consecuencia de no tener un tránsito intestinal “normal” y evacuaciones frecuentes, observa lo siguiente.

  • Heces duras y secas.
  • Evacuación dolorosa.
  • Sangrado al momento de evacuar.

Es un problema común que la mayoría de las personas sufren en algún momento de la vida. (Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales)

Remedios caseros para el estreñimiento… pero antes, ¿qué lo puede causar?

Son muchos los factores,  incluso a veces sucede sin causa aparente, ¿te identificas con alguno de estos?

  • Cambios de dieta.
  • Cambios de hábitos de viaje (viajes frecuentes sobre todo a culturas y husos horarios muy diferentes).
  • No evacuar al momento de sentir la necesidad de hacerlo.
  • Estrés.
  • Dietas con bajo contenido de fibra.
  • No tomar suficiente agua. ¿Cuánto es suficiente para tu intestino? Ya lo veremos.

 

Ahora sí lo prometido es deuda

 

Te traigo los mejores remedios caseros para el estreñimiento:

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Antes de ir a la cocina a preparar un remedio, hagamos un chequeo de tus hábitos:

  1. ¿Tienes una dieta “full” harinas y fritura?

Sí     No

  1. ¿No haces naaaada de ejercicios?

Sí     No

  1. ¿Tomas agua sólo con las comidas o cuando te acuerdas que no has tomado en todo el día?

Sí     No

  1. ¿No comes alimentos ricos en fibra? (avena, frutos secos, frutas)

Sí     No

Si tuviste al menos un “Sí”, corrige ese mal hábito; pero si obtuviste varios “Sí” es probable que ya sufras de estreñimiento (tener un hábito de defecar 3 veces a la semana o menos).

Mientras haces cambios en esos hábitos, ¡anota los remedios caseros para el estreñimiento por si acaso!

1.- El milagroso aloe vera

No sé tú, pero yo he escuchado al menos 20 usos medicinales y cosméticos de este producto. Por eso lo de “milagroso”.

Tomar a diario el néctar o jugo de la sábila o aloe vera tiene un efecto laxante natural. No es muy sabroso, pero será un alivio para los que sufren de estreñimiento o constipación.

2.- La ciruela, no solo rica, sino efectiva contra el estreñimiento.

Remedio típico de mi abuela, son reconocidas como laxantes naturales, además aportan antioxidantes, potasio, hierro, fibra y sorbitol (compuesto que favorece a tener heces más blandas con mayor contenido de agua).

3.- De lo mejor en remedios caseros para el estreñimiento: la fibra

La fibra en cualquiera de sus presentaciones (avena, arroz, frutos secos, frutas) favorece a la formación de heces más suaves, por tanto, si tu problema son las evacuaciones dolorosas, o incluso sufres de hemorroides, la fibra es ideal.

4.- Que no se te olvide el tomate.

Crudo, cocido, en ensalada o en salsas, agrégalo a tus recetas y aprovecha su gran contenido de fibra, por tanto, ablanda las heces y facilita su expulsión.

5.- Una manzana para el alivio del estreñimiento.

Es uno de los mejores remedios para aquellos que tienen como hábito común evacuar 1 o 2 veces por semana. La pectina que tiene esta fruta promueve el funcionamiento de los intestinos y también es rica en fibra.

6.- Agua y más agua para el estreñimiento.

Remedios caseros para el estreñimiento: lo más importante sin temor a equivocarme, el agua.

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¿Cuánto es suficiente?

En general es saludable tomar 8 vasos de agua al día, pero seamos más claros ya que algunos dirán: “hay muchos tamaños de vasos”. Cuando hablamos de la medida de un vaso nos referimos a 8 onzas, que podemos traducir en aproximadamente 2 litros.

Sí, debes consumir 2 litros de agua en un día para tener riñones, piel e intestinos sanos. No te recomiendo tomar 1 litro en la mañana y 1 en la noche, disfruta tu vaso de agua, es sencillo ponerlo en práctica a lo largo del día.

Como prevención, este consejo es de los mejores si buscas remedios caseros para el estreñimiento.

  • 1 vaso al levantarte
  • 1 vaso, luego del desayuno
  • 1 vaso antes del almuerzo (un secreto, este te ayudará a comer en menos cantidad)
  • 1 vaso luego del almuerzo
  • 1 vaso con la merienda
  • 1 vaso antes de la cena
  • 1 vaso luego de la cena
  • 1 vaso antes de dormir

¡Listo! 8 vasos de agua al día contra el estreñimiento.


Los peligros del estreñimiento a largo plazo: ¿qué pasa si no evacúo más de 3 veces por semana?

Si esto te pasa y no tomas acciones para combatirlo puedes sufrir de:

  • Hemorroides: es la inflamación de las venas hemorroidales (son venas ubicadas a nivel del ano).

Cuando las evacuaciones son muy firmes por causa de poseer bajo contenido de agua pueden lesionar estas venas. Esto produce sangrado y dolor al momento de la evacuación.

– Hernia de hiato: suena muy raro, pero es más o menos frecuente verlo.

Conoce un poco tu cuerpo: a nivel del diafragma (músculo grande que separa los órganos del tórax como el corazón y los pulmones, de los del abdomen como estómago, hígado, páncreas) hay unos orificios naturales.

¿Y qué tiene que ver esto con el estreñimiento?

No desesperes ya te digo; cuando hacemos mucho esfuerzo para evacuar aumenta la presión dentro del abdomen y es posible que parte de los órganos que están a nivel del abdomen pasen al tórax o pecho a través de esos orificios.

Así se produce la hernia de hiato que es cuando parte del esófago y/o estómago pasan hacia el tórax llevando consigo síntomas digestivos o respiratorios, que solo se puede curar con una cirugía mayor.

Por eso traemos los mejores remedios caseros para el estreñimiento. Ahora vemos que no sólo es un alivio, es muy saludable evacuar al menos 3 veces por semana. En resumen, mucha fibra y abundante agua durante todo el día son tus aliadas para combatir o prevenir el estreñimiento.

 

Remedios caseros infalibles para eliminar los molestos piojos

Remedios caseros infalibles para eliminar los molestos piojos

Ciertamente en los niños es algo del día a día el que se le peguen los piojos. Con esto no queremos insinuar que nuestros niños no se bañen o o se les cuide su limpieza. Simplemente la realidad es que estos parásitos, tienden a pasarse de una cabeza a otra, estén limpios o no. Esta molesta situación suele ser mas frecuente en niños ya que estos asisten a guarderías y/o escuelas donde, por la proximidad de muchas otras personas, aumenta considerablemente el contagio.

A nuestros niños siempre hay que educarlos para que aprendan a prevenir estos contagios, hay que enseñarles a no compartir cosas de uso personal, como lo son gorras, sobreros, peines, entre otros… ya que este tipo de objetos son puentes para el contagio de liendres y otras enfermedades.

Usted debería probar estos remedios caseros para eliminar a estos molestos bichos antes de cortarle el cabello a sus hijos.

Remedio Casero #1 : Aceite para quitar los piojos

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Aceite para bebe o Aceite de Oliva, cualquiera de estos dos ingredientes puedes utilizarlos para este remedio casero.

Con Aceite para bebe o Aceite de Oliva llene la cabeza de la persona afectada con el problema. Por dos horas deje actuar cubriendo con un gorro de baño o una bolsa plástica, en ocaciones suele ser recomendable dejarlo por tiempo mas largo. Las liendres y demás parásitos de asfixiaran en el aceite. Después de haber pasado el periodo de espera para que haga efecto el producto, lave la cabeza de la persona con abundante agua y jabón liquido para lavar platos. Es importante repetir este proceso por lo menos una vez mas después de semana para su mayor efecto.

Remedio Casero #2 : Mayonesa para quitar piojos

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La mayonesa, así usted no lo crea, es otro de los mas populares remedios caseros para destruir a los piojos en los niños. Las indicaciones son idénticas al remedio del aceite. En la cabeza del afectado se aplica de forma abundante el producto, se deja algunas horas con la cabeza cubierta con un gorro de baño o una bolsa plástica, y después limpiamos.

Abogando al bienestar del afectado, se recomienda que estos remedios sean aplicados solo si la persona se encuentra despierta ya que si se intenta mientras duerme podría causar asfixia por el gorro de baño o la bolsa plástica.

Otras alternativas de remedios caseros para eliminar los molestos piojos

Alternativa #1 para eliminar piojos

Ingredientes: Ruda

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Preparación y uso: Un puñado grande de ruda agregarlo a un litro de agua y colóquele en una olla para que hierva. Con masajes fuertes use la infusión en el cuero cabelludo de forma directa. Con una toalla cubra su cabeza por aproximadamente hora y media para que sean eliminados todos los piojos.

Alternativa #2 para eliminar piojos

Ingredientes: Anís verde

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Preparación y uso: En un litro de agua agregue dos cucharadas soperas de anís verde. Use esta loción en su cabello durante el baño después de utilizar el champú.

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Descubre 5 increíbles remedios caseros la tos

La tos es muy molesta y puede entorpecer nuestros planes y puede ser difícil pagar los medicamentos, por eso te dejamos una lista de remedios caseros para la tos, sencillos y efectivos.

¿Son remedios caseros para la tos económicos?

Todos nos hacemos esa pregunta cuando nos hablan de alternativas, pero puedes calmar esos nervios porque sí es el caso. Cosas tan sencillas como la miel, almendras, ajo y orégano, los mismos que usas parar las comidas, son excelentes opciones a la hora de buscar alivio.

#1. La miel y sus remedios caseros para la tos.

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La miel es uno de los remedios más usados desde la antigüedad para aliviar la tos. Solo basta ver comerciales para darse cuenta de que incluso las medicinas modernas la incluyen en sus jarabes.

De acuerdo con un estudio que se llevó a cabo en 2007, la miel alivia la tos mejor e incluso en menos tiempo que muchas medicinas actuales que llevan dextrometorfano, así que recuerda tratar la tos con miel antes de ir a la farmacia, ¡te puede salir mejor!

  • Para tratar la tos con miel puedes hacer una bebida casera con té de hierbas o agua ligeramente caliente con limón, agregas un poco de miel, la cual actuará como calmante, mientras que los demás componentes se encargan de la congestión.
  • En nuestra lista de remedios caseros para tratar la tos no puede faltar uno de los favoritos, que es mezclar leche tibia, preferiblemente orgánica – no mires mucho los cartones con conservantes – con una cucharada de miel. Sirve de maravilla para parar la tos seca si se toma antes de dormir.
  • Otra forma sencilla de tratar la tos con miel, y que complementa la anterior, es comer tres cucharadas diarias de miel cruda y orgánica. Puede que cueste un poco conseguirla, pero vale la pena dado que el alivio no se hace esperar.

#2. Pasta de almendras fácil de hacer

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Las almendras tienen propiedades nutricionales que juegan un papel activo en la curación de la tos, por lo cual son unos de los remedios caseros para la tos más sencillos que existen. Solo sigue la receta y verás lo fácil que es de usar.

Necesitarás:

  • 5 o 6 almendras.
  • Agua
  • Una cucharada de mantequilla.

Procedimiento:

Deja remojando las almendras en el agua de ocho a diez horas, sácalas, haz una pasta suave con ellas usando un procesador de alimentos o una licuadora, lo que prefieras, añade la mantequilla y mezcla bien. Come de 3 a 4 veces por día hasta que los síntomas desaparezcan.

#3. Jugo de zanahorias

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Las zanahorias tienen vitaminas y nutrientes que ayudan a aliviar varios síntomas, volviéndolas excelentes remedios caseros para tratar la tos.

Procedimiento:

Haz jugo fresco con cuatro zanahorias, agrega agua para diluir un poco, y si quieres mejores resultados junto con mejor sabor, añade también una cucharada de miel. Beber de tres a cuatro veces por día será más que suficiente.

#4. El popular jengibre

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El jengibre es fácil de conseguir, versátil y es un ingrediente de precio accesible. Lo mejor es conseguirlo en su estado natural, nada de procesados y como hemos dicho mucho mejor si es orgánico, volviéndolo uno de los remedios caseros para la tos, más populares.

Procedimiento:

Córtalo en rodajas, aplasta ligeramente, colócalos en agua y lleva a ebullición. Te quedará una solución a base de hierbas para beber de tres a cuatro veces al día para aliviar el dolor de garganta, la imparable tos e incluso la congestión. También puedes agregar un poco de jugo de limón y miel para mayores beneficios y mejor sabor.

Si es tos seca, cortas un trozo de jengibre fresco, le espolvoreas un poco de sal encima y los masticas durante unos minutos. Si ves que te molesta  – por su sabor crudo – , entonces opta por el té que es igualmente efectivo.

#5. Remedios caseros para tratar la tos con ajo

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El ajo es un antimicrobiano y expectorante eficaz, lo que hace que sea una adición valiosa a nuestra lista de remedios caseros para tratar la tos. La University of Maryland Medical Center cita un estudio que sugiere que el ajo podría ayudar a prevenir los resfriados y disminuir sus síntomas.

¿Qué se necesita para tratar la tos con ajo?

  • 5 dientes de ajo pelados
  • Una cucharada de manteca

Procedimiento:

Debes aplastar ligeramente unos 5 dientes de ajo pelados y saltear en una cucharadita de manteca; consumir cuando aún está caliente para el alivio de la tos y el resfriado. Usa este salteado en tus platos siempre que sea posible para tener más remedios caseros para la tos.

Por ejemplo, hazlo con el rasam, una receta típica de la India y tendrás una sopa medicinal que te suavizará la garganta y también ayudará a licuar la mucosidad espesa, por lo que es fácil deshacerse de la flema.

¿Otra receta para tratar la tos con ajo? ¡Claro que sí!

  • Un vaso de agua
  • 2 a 4 dientes de ajo
  • Una cucharadita de orégano
  • Una cucharada de miel

Procedimiento:

Hierve el agua y añade los dientes de ajo. Mientras hierve, agrega el orégano y luego que se enfríe por unos minutos, añade la miel. Consume la mezcla dos veces al día. Esa una forma efectiva de tratar la tos con ajo.

Es bastante sencillo conseguir remedios caseros para tratar la tos y que sean efectivos, ¿no? Prueba los que más te llamen la atención, aquellos que sepas no te harán ningún daño y verás cómo comienzas a experimentar los beneficios.

Y, como también hemos dicho antes, recuerda consultar con tu médico si crees que alguno de estos remedios caseros para la tos podría ser perjudicial para ti por alguna razón. La idea es solucionar un problema, no salir de uno y entrar en otro posiblemente más agudo.

 

Prepara facil 4 deliciosos y saludables postres con jengibre

¿Y quién te dijo que no existen postres con jengibre? Disfruta una de las facetas más dulces y ricas de esta raíz. Hoy te traemos 4 deliciosas recetas llenas de vitaminas de postres a base de jengibre.

Ese dulcito que tanto nos provoca a media tarde (incluso para muchos a todas horas) suele causar remordimientos por sus contenidos en caloría y lo paque es peor, comúnmente nos privamos de complacer el buen gusto por un postre tan sólo de pensar en el kilito de más que podríamos ganar.

Descomplícate y no te cohíbas disfrutar de un buen dulce a la hora que más te provoque. El jengibre, además de ser aprovechado como alimento en las comidas, también resulta una potencial fuente de ricos nutrientes a través de deliciosas recetas de postres saludables.

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#1. Postres a base de jengibre: Helado

A cualquier hora un helado siempre cae bien. Este postre tradicional puede ser elaborado desde casa muy fácilmente. Prueba esta deliciosa receta de helado de jengibre:

Los ingredientes son simples y de seguro los podrás tener en casa:

  • 400 grs de crema de leche o nata sin sal
  • 100 gramos de azúcar impalpable
  • 1 raíz de jengibre fresca
  • 1 litro de leche
  • 5 yemas de huevo

Para la preparación, sigue estos cinco pasos sencillos:

  • Lava y pela la raíz de jengibre (con ayuda de una cuchara lo puedes hacer). En una olla vierte el litro de leche, añade la raíz del jengibre y pon a fuego medio hasta que llegue a hervir. Cuando rompa hervor la leche, retira del fuego, debes colarla y dejar templar (temperatura ambiente).
  • Bate las yemas con el azúcar hasta que queden espumosas y esponjosas (notarás que su color cambiará y se pondrán mucho más blancuzcas). Luego que estén en ese punto, mezcla con una paleta de madera y poco a poco vierte la leche. Pon la mezcla a baño de maría hasta que espese y deja reposar.
  • Pon a batir la crema de leche hasta que esté montada y ve incorporándola por partes a la mezcla anterior con movimientos envolventes hasta mezclar todo.
  • Vierte en un recipiente toda la preparación y lleva al congelador. Cada hora debes mezclar el helado para que no se cristalice.
  • Este postre a base de jengibre posee un sabor exótico, fresco y picante que te encantará. Es muy aromático y queda perfecto si lo acompañas con alguna fruta de tu preferencia.

#2. Ponquesitos de jengibre con crema de limón

Para el dulce de media mañana o coronar las meriendas vespertinas, este postre preparado con jengibre te ayudará a desintoxicar el organismo. Su alto nivel de vitamina C actúa como antioxidante estimulando un sano desarrollo celular en el cuerpo.

Estos son los ingredientes requeridos:

  • 200 grs de crema de leche
  • 1 taza de azúcar
  • 1 taza de harina de trigo leudante
  • 2 huevos
  • 1 cucharada de jengibre rallado
  • 1 taza de crema de limón
  • Capacillos

Preparación en cuatro pasos:

  • Debes batir los huevos, el azúcar y la raíz del jengibre rallada. Incorporar la crema de leche y por último, la harina sin dejar de mezclar. Si la mezcla queda muy espesa es válido agregar un poco de leche o jugo de limón para suavizarla.
  • En un molde para ponquesitos, coloca la mezcla sobre capacillos y lleva al horno por 25 minutos a fuego medio.
  • Desmolda y deja enfriar.
  • Con ayuda de una manga pon la crema de limón encima de cada ponquesito con la forma o la decoración que prefieras.

#3. Waffles de jengibre y queso

Este postre preparado a base de jengibre es riquísimo. Los waffles son la receta más moderna para la preparación de panquecas y aunque requieres de una wafflera, si no la tienes en casa puedes hacer panquecas.

Los ingredientes para esta receta son:

  • 1 ½  taza de harina leudante
  • 1/3 de taza de azúcar
  • 1 cucharadita de sal
  • ½ cucharadita de canela en polvo
  • 1 cucharadita de jengibre rallado
  • 1 huevo batido (clara y yema)
  • 150 grs de queso
  • 3 cucharadas de aceite de oliva
  • Miel (al gusto)
  • Fresas fileteadas

Prepáralos de la siguiente manera:

  • En un bol mezcla los ingredientes secos: harina, azúcar, canela, jengibre y sal. Luego añade el huevo y las 3 cucharadas de aceite de oliva. Incorpora bien los ingredientes hasta formar una mezcla espesa.
  • Cocina en una wafflera o en una sartén apenas roseada con aceite (para el caso de hacer panquecas) y reserva.
  • Corta el queso (el queso de tu preferencia, incluso puede ser queso crema) en rodajas y sirve sobre cada waffle. Rocía con miel y decora con las fresas.

#4. Pie de jengibre

Este original postre preparado a base de jengibre te cautivará con su sabor  y además, te encantará lo sencillo que resulta cocinarlo.

Los ingredientes que necesitarás son:

  • 1 paquete de galletas (preferiblemente de vainilla  tradicionales)
  • 1 ½  taza de margarina
  • 1 lata de leche condensada
  • 3 huevos
  • 100 gramos de jengibre rallado
  • ½ taza de azúcar

Para la preparación:

  • Tritura las galletas a mano con ayuda de la licuadora y mezcla con la margarina semiderretida (llévala unos 2 minutos a fuego medio y listo) en un molde para pie. Cuando la masa esté bien homogénea, estírala de manera que cubra todo el molde y lleva al horno por 5 minutos.
  • En un bol mezcla la leche condensada con las tres yemas (reserva las claras), el jengibre y un toque de zumo de limón. Cuando estén bien incorporados los ingredientes, vierte la mezcla en la galleta que previamente horneaste durante 5 minutos y hornea por 5 minutos más.
  • Con las tres claras y el azúcar prepara un merengue: bate las claras con batidora, mientras se vayan espumando vas añadiendo poco a poco la azúcar hasta conseguir un nevado duro y consistente. Decora el pie con ayuda de una manga.

Estos postres a base de jengibre no sólo son deliciosos, también resultarán una alternativa saludable y divertida para aprovechar los nutrientes del jengibre. Intenta probar alguna de estas recetas en casa y nos cuentas qué tal te fue.